09:00—10:00 指定地點出發，前往蘇州西山；10:00—12:00 游覽【縹緲峰】，景區建成了10公里長的環山旅游公路和5公里長的登山步行道，可從兩個山塢乘車或步行直達縹緲峰山頂，是游客進行健身鍛煉和觀光游覽的絕佳線路。登上縹緲峰頂的瞭望塔，可將三萬六千頃湖光山色盡收眼底，是太湖地區最佳的登高旅游勝地。12:00-13:00太湖邊農家享用午餐。

13:00-15:30 餐后漫步【明月灣古村】，是【都挺好】與【何以笙簫默】的拍攝地，明月灣南瀕太湖，背倚青山，地形宛如一鉤明月，故稱明月灣。相傳二千五百多年前的春秋時期，吳王夫差和美女西施，曾經在此共賞明月，古村由此得名。“明月灣，吳王玩月于此�！保ā短K州府志》）相傳明月灣在春秋時已形成村落，居民多數為淪為奴隸的越國俘虜，吳人只占少數，他們除了靠生產養活自己和家人外，還要為吳王與西施來此游憩提供飲食和服務。村后石排山上保留著西施當年洗妝的畫眉泉遺址。明月灣歷史悠久，風景秀麗，自古以來就是文人雅士的向往之地。白居易、皮日休、陸龜蒙、賈島、黃庭堅、高啟、王世貞、沈德潛等著名文人，都留下了贊美明月灣的詩文。15:30—17:00 到農家果園，品嘗自己采摘的應季新鮮水果17:30—20:00 前往入住民宿，晚上可于民宿安排大院燒烤。

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07:30-08:30 起床用早餐；

08:30-09:20 集合出發，汽車開往蘇州太湖綠光開心農場

09:20-09:30團隊入園，物品寄存，抵達培訓場地

09:30-10:30戶外拓展：外訓項目一：破冰起航

10:30-11:30外訓項目二：鼓舞飛揚

11:30-12:20外訓項目三：變形蟲尋寶

12:20-13:20集合用中餐/狀態調整

13:20-13:30培訓熱身

13:20-13:30培訓熱身

13:30-14:20外訓項目四：急速追擊

14:20-14:30外訓總結+分享+體驗

14:30-14:40拍攝集體照