<跟團(tuán)游>【探秘亞丁】成都-康定-稻城亞丁-四姑娘山-都江堰雙動(dòng)8日游升級(jí)1晚當(dāng)?shù)販?zhǔn)五酒店,品嘗高原滋補(bǔ)養(yǎng)身煲
- 門 市 價(jià):
¥4680 - 價(jià)格團(tuán)期:請(qǐng)電詢 電話:0512-62588911
- 發(fā)團(tuán)日期:指定日期,請(qǐng)?zhí)崆?strong>1天報(bào)名
- 出發(fā)城市:蘇州
- 行程天數(shù):8天
- 交通方式:動(dòng)車去動(dòng)車回
線路描述:
線路特色:精選酒店:全程舒適型酒店,升級(jí)1晚藏地準(zhǔn)五酒店
特色美食:高原滋補(bǔ)養(yǎng)身煲、嘉絨農(nóng)家生態(tài)餐
超值贈(zèng)送:康巴原生態(tài)歌舞晚會(huì)
貼心旅程:旅游三寶(耳塞眼罩頸枕)
一次出行,康區(qū)風(fēng)光盡收眼底
環(huán)線出行、不走回頭路
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第1天出發(fā)地-成都
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1,旅游者持有效身份證件自行前往出發(fā)地機(jī)場(chǎng)/車站;
2,乘機(jī)抵達(dá)成都雙流國(guó)際機(jī)場(chǎng)/成都火車站,出站后接站前往酒店入住,后自由活動(dòng)至次日出發(fā);
備注提示:
航班信息以出團(tuán)通知為準(zhǔn);出發(fā)地?zé)o送站服務(wù),請(qǐng)自行辦理登機(jī)手續(xù)。抵達(dá)后請(qǐng)保持手機(jī)開機(jī)并注意短信、接聽;我社已代定機(jī)場(chǎng)至酒店單趟拼車接送服務(wù),下機(jī)后因接站人陸續(xù)通知,有可能等候,出站口僅提供臨時(shí)停靠,需步行至集合點(diǎn)上車;我社工作人員將于21:00準(zhǔn)時(shí)行前說明會(huì),并通知次日的集合出發(fā)時(shí)間(晚班機(jī)有可能延后通知);此日無(wú)行程安排,不包含餐、導(dǎo)游服務(wù);到達(dá)酒店后請(qǐng)根據(jù)時(shí)間自行安排活動(dòng);任何情況均請(qǐng)拔打7*24小時(shí)緊急聯(lián)系人電話。
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宿
成都當(dāng)?shù)販?zhǔn)四參考酒店:尚錦連鎖酒店或同級(jí)酒店
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餐
無(wú)早餐 無(wú)中餐 無(wú)晚餐
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第2天成都-都江堰-日隆
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1,早餐(酒店住宿贈(zèng)送)后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā);
2,乘車經(jīng)都江堰,抵達(dá)日;
3,約12點(diǎn)于指定用餐點(diǎn)午餐,并稍作休息;
4,前往四姑娘山風(fēng)景區(qū),游覽【雙橋溝】(門票已含,觀光車70元/人需自理,游覽時(shí)間約4小時(shí));
5,入住酒店,自由活動(dòng)至次日出發(fā);
備注提示:
請(qǐng)根據(jù)通知時(shí)間請(qǐng)前退房,酒店提供早餐;此日總行車時(shí)間較長(zhǎng)(約8小時(shí),全程路況較好,高速+省道+水泥路面),易暈車者請(qǐng)?zhí)崆皞鋾炣囁帲ㄗh提前自備零食、飲用水、雨衣、遮陽(yáng)傘、洗漱用品。酒店住宿贈(zèng)送早餐,不用無(wú)法退費(fèi)。
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宿
日隆當(dāng)?shù)匚逍菂⒖季频辏菏嵍燃倬频、四姑娘山風(fēng)情大酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 含中餐 含晚餐
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第3天日隆-八美-塔公-新都橋
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1,早餐(酒店住宿贈(zèng)送)后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā);
2,沿小金河谷而行,抵達(dá)甘孜州東大門—丹巴縣;
3,前往游覽2005年被《中國(guó)國(guó)家地理雜志特刊—選美中國(guó)》評(píng)為“中國(guó)最美鄉(xiāng)村村寨”的【甲居藏寨】(門票贈(zèng)送,不用不退費(fèi)且不作任何等價(jià)交換;游覽時(shí)間約2小時(shí));午餐享用【嘉絨農(nóng)家生態(tài)餐】(贈(zèng)送項(xiàng)目,不用不退費(fèi)且不作任何等價(jià)交換),參觀嘉絨藏族精美的藏房壁畫工藝和獨(dú)特的藏式民居結(jié)構(gòu),根據(jù)不同的季節(jié),感受甲居獨(dú)有的魅力,簇?fù)碓谡克闹艿奶覙、梨樹、石榴樹吐綠滴以,紅白相映,爭(zhēng)奇斗研,山寨融進(jìn)了花的海洋;
4,乘車?yán)^續(xù)出發(fā),經(jīng)1985年被原中共中央總書記胡耀邦贊譽(yù)為“東區(qū)天然盆景”的東谷河谷,過格達(dá)梁子,遠(yuǎn)眺康區(qū)神山—雅拉雪山,為親朋好友許愿祈福;
5,外觀紀(jì)念十世班禪大師所修建的【木雅金塔】并稍作休息(行程特色贈(zèng)送,游覽時(shí)間約20分鐘),后集合乘車前往新都橋;
6,入住酒店后晚餐(住宿酒店贈(zèng)送),自由活動(dòng)至次日出發(fā);
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宿
新都橋當(dāng)?shù)販?zhǔn)四參考酒店:大觀景酒店、唐古特酒店、伊莎酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 含中餐 含晚餐
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第4天新都橋-理塘-稻城-日瓦(香格里拉鎮(zhèn))
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1,約7點(diǎn)早餐(酒店住宿贈(zèng)送),拍攝晨曦中新都橋靜謐幽美的藏式田園風(fēng)光;后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā),前往香格里拉鎮(zhèn);
2,翻越【高爾寺山】抵雅礱江畔—康巴小縣城【雅江】,后繼續(xù)翻越海拔4659米的【剪子彎山】和海拔4718米【卡子拉山】,抵達(dá)理塘;
3,中午于理塘唯一可以享用到【高原滋補(bǔ)藥膳養(yǎng)身煲】的指定就餐地點(diǎn)【高城鱈魚莊】午餐(贈(zèng)送項(xiàng)目,不用不退費(fèi)且不作任何等價(jià)交換),享用源自于高原寒溫帶生長(zhǎng)而成的鮮美食材,佐以用當(dāng)歸,紅棗,山藥,枸杞,當(dāng)季野生菌等熬制而成的湯鍋,為您洗去高原行車疲憊之感,美味相伴,定能讓您大快朵頤。用餐后稍作休息;
4,后集合乘車(旅游巴士)繼續(xù)出發(fā),遠(yuǎn)觀【毛埡大草原】風(fēng)光,翻越【兔子山】、經(jīng)青藏高原最大的古冰體遺跡,即“稻城古冰帽”平均海拔4500米左右的【海子山自然保護(hù)區(qū)】。至稻城之后翻越波瓦山,欣賞一路高原風(fēng)光;
5,沿【十里杜鵑河谷】而行,抵達(dá)香格里拉;
6,入住酒店,晚餐后欣賞【康巴原生態(tài)歌舞晚會(huì)】(贈(zèng)送項(xiàng)目,不用不退費(fèi)且不作任何等價(jià)交換),自由活動(dòng)至次日出發(fā);
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宿
日瓦當(dāng)?shù)販?zhǔn)四酒店:別韻溫泉酒店、璞美客藝術(shù)酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 含中餐 含晚餐
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第5天香格里拉鎮(zhèn)(日瓦)-亞丁-香格里拉鎮(zhèn)(日瓦)
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1,約7點(diǎn)早餐(酒店住宿贈(zèng)送),后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā),前往亞丁景區(qū);
2,在游客接待中心換乘景區(qū)觀光車進(jìn)入【亞丁景區(qū)】(門票含,觀光車往返120元/人,費(fèi)用自理)翻越海拔4760米的【牛郎神山】到【扎灌崩】(大約1.5個(gè)小時(shí)車程),步行幾分鐘到【沖古寺】,欣賞由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成的天然沖古草坪,朝觀神山【仙乃日】(意為觀世音菩薩,海拔6032米),步行欣賞仙乃日腳下的【珍珠!浚ú卣Z(yǔ)稱為卓瑪拉措):珍珠海傳說是仙女的梳妝鏡,美麗的卓瑪拉措,像一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石。碧波蕩漾,水天一色,云影波光中,透出無(wú)限清麗,湖畔四周,參天巨樹,蒼翠如屏。(沖古寺到珍珠海全程往返3KM,步行時(shí)間約為2小時(shí)),這里是欣賞仙乃日的最佳位置;
3,午餐自理,并可在用餐時(shí)稍作休息;
4,從沖古寺乘坐電瓶車(約6.5公里,步行2個(gè)小時(shí),往返80元,單程50元,費(fèi)用自理)或步行繼續(xù)前往【洛絨牛場(chǎng)】,上山時(shí)可遠(yuǎn)觀【夏洛多吉神山】(意為金剛手菩薩,海拔5958米)、【央邁勇神山】(意為文殊菩薩,海拔5958米),觀賞野生動(dòng)物、高山花蕊、雪山森林、冰川、湖泊、河流,體驗(yàn)人與自然和諧相處的天然妙趣,讓神山圣水與心共鳴,盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。然后一步一步地遠(yuǎn)離最后的香格里拉——亞丁;
5,集合乘車(旅游巴士)返回酒店;
6,入住酒店自由活動(dòng)至次日出發(fā);
備注提示:
1,此日戶外游覽時(shí)間較長(zhǎng),紫外線較強(qiáng),請(qǐng)備好防曬物品;景區(qū)配套購(gòu)物設(shè)施非我社安排,請(qǐng)根據(jù)自身需求合理選擇;洛絨牛場(chǎng)至五色海牛奶海,路途遙遠(yuǎn)且海拔非常高,有些路段只有馬道基本沒有可以徒步道路,對(duì)身體素質(zhì)要求很高,不建議前往;馬幫由當(dāng)?shù)厝私?jīng)營(yíng),如因費(fèi)用和服務(wù)水平有爭(zhēng)議和投訴,旅行社無(wú)責(zé)。請(qǐng)?jiān)谙M(fèi)前明確清楚費(fèi)用服務(wù)細(xì)節(jié);騎馬時(shí)請(qǐng)戴手套,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎。
2,景區(qū)氣侯變化不定,請(qǐng)準(zhǔn)備好雨具。
3,因亞丁景區(qū)內(nèi)無(wú)法提供用餐,景區(qū)內(nèi)中餐請(qǐng)自理,客人可提前自備干糧。
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宿
日瓦當(dāng)?shù)販?zhǔn)四參考酒店:別韻溫泉酒店、璞美客藝術(shù)酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 無(wú)中餐 含晚餐
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第6天日瓦-稻城-理塘-雅江-新都橋
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1,約7點(diǎn)早餐(酒店住宿贈(zèng)送),后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā),前往新都橋;
2,途中參觀甘孜州州政府全新打造的【圣潔甘孜●藏文化展覽館】:這里作為州政府“圣潔甘孜”品牌下面的一個(gè)展覽館,主要展示甘孜十八個(gè)縣藏族人民幾千年的生活用品,食品,服飾,文化等。其目的是提供一個(gè)窗口,讓來(lái)到藏區(qū)的人們充分了解藏區(qū),愛上甘孜,從而起到為甘孜旅游文化宣傳的作用;第二,是提供就業(yè)的機(jī)會(huì),改善甘孜藏區(qū)貧困的現(xiàn)狀。參觀完博物館后,可在赤土河畔稍作休息,盡情拍攝【赤土河谷風(fēng)光】;到達(dá)稻城參觀康巴特色【民俗文化村康南藏寨】(行程特色贈(zèng)送,游覽時(shí)間約1.5小時(shí)):,該村曾是當(dāng)?shù)赝了举F族手下藝人工匠聚居之地,能工巧匠頗多并世代傳承至今。在此了解感受康南地區(qū)藏族人民的生活習(xí)俗,欣賞藏族人民精美的手工藝品(內(nèi)有當(dāng)?shù)卮迕皲N售工藝品,非我社安排購(gòu)物場(chǎng)所);
3,午餐在指定地點(diǎn)用餐,并稍作休息;
4,后集合乘車(旅游巴士)繼續(xù)出發(fā);
5,入住酒店后晚餐(住宿酒店贈(zèng)送),自由活動(dòng)至次日出發(fā);
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宿
新都橋當(dāng)?shù)販?zhǔn)四參考酒店:大觀景酒店、唐古特酒店、伊莎酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 含中餐 含晚餐
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第7天新都橋-木雅圣地-雅安-成都
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1,早餐(酒店住宿贈(zèng)送)后乘車(旅游巴士)從酒店出發(fā);
2、前往游覽【木雅圣地】:(贈(zèng)送景點(diǎn),門票已含;觀光車60元/人自理;如因天氣、堵車、交通管制等特殊原因不能前往,費(fèi)用不退亦不作任何等價(jià)交換)相傳這里為藏王松贊干布第四個(gè)王妃木雅公主-茹榮嘉姆尊的故鄉(xiāng),坐落于享譽(yù)世界的情歌之城-康定折多山西側(cè)的“木雅辛康”,是甘孜州第一座以民俗風(fēng)情與自然風(fēng)光相結(jié)合的旅游景區(qū),也是全國(guó)第一個(gè)以體現(xiàn)藏族木雅文化為主題的專題旅游區(qū)!灸狙呕▽m】“木雅花宮”座落的山頂,曾是當(dāng)年木雅公主少年時(shí)期經(jīng)常玩耍的地方,每當(dāng)春季來(lái)臨,山溝及山坡遍開格桑花,將大地披上了一件美麗的外衣,每到此時(shí),木雅公主都要到山頂觀花踏春。如今在山頂建巨型格;ńㄖ∶“木雅花宮”,意在對(duì)美麗的木雅公主的懷念!净êほ櫋“花海尋蹤”是“木雅辛康”景區(qū)中野生花卉開放最為集中的地方,這里曾是當(dāng)年木雅國(guó)王和木雅民眾舉行節(jié)慶活動(dòng)和舉辦盛大典禮的地方,也是木雅公主最愛游玩之地。當(dāng)?shù)孛癖娬f,因?yàn)槟狙殴鲪圻@地方,所以這里的花開得最早,也開得最茂盛。今天,當(dāng)我們信步其間,你不覺得我們正在尋覓當(dāng)年木雅公主的蹤跡嗎?【梵音送福】然梯寺是木雅地區(qū)享有盛名的藏傳佛教寺廟。創(chuàng)建于1364年,距今已有600多年的歷史。早期然梯寺因嘎瑪巴瑪哇四世偌勒畢多吉、嘎瑪六世、七世和八世等藏民族圣人相繼光臨并弘揚(yáng)嘎瑪藏傳佛法,故然梯寺為木雅地區(qū)嘎瑪教派的一個(gè)重要傳承場(chǎng)所。傳承300余年,后因多種原因,寺廟被毀,直到十八世紀(jì)末,達(dá)爾慶尼瑪扎巴的轉(zhuǎn)世仁真將勒巴爾益西君來(lái)此光復(fù)基業(yè),并開始傳承尼瑪教派的結(jié)晶大寶(佐慶)寺的傳統(tǒng)并得以發(fā)揚(yáng)光大,于是然梯寺遂成尼瑪教派至今。寺內(nèi)高僧大德受當(dāng)?shù)匕傩站囱,每日香火不斷。暮鼓晨鐘,梵音飄飛,福佑一方。后乘觀光車出景區(qū)。
3,乘車經(jīng)雅安返回成都;
4,入住酒店,自由活動(dòng)至次日出發(fā);
備注提示:
此天到達(dá)成都后,可自行前往錦里、寬窄巷子,九眼橋酒吧一條街活動(dòng)。
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宿
成都當(dāng)?shù)販?zhǔn)四參考酒店:尚錦連鎖酒店或同級(jí)酒店
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餐
含早餐 含中餐 無(wú)晚餐
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第8天成都-出發(fā)地
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早餐后,根據(jù)航班/車次時(shí)間自由安排,適時(shí)前往機(jī)場(chǎng)/成都車站,乘機(jī)/動(dòng)車返回出發(fā)地,結(jié)束所有行程。
備注提示:
我社已代定酒店至機(jī)場(chǎng)單趟拼車接送,請(qǐng)根據(jù)通知時(shí)間提前退房,酒店提供免費(fèi)早餐,在酒店開餐前需出發(fā)的,酒店提供路餐打包(酒店住宿贈(zèng)送),請(qǐng)勿忘于前臺(tái)領(lǐng);出發(fā)時(shí)間在中午12點(diǎn)后的,請(qǐng)?zhí)崆巴朔,再自行安排活?dòng)(請(qǐng)注意酒店退房時(shí)間,避免不必要的損失,外出前可將行李寄存前臺(tái)),登機(jī)手續(xù)請(qǐng)根據(jù)機(jī)場(chǎng)指引自行辦理。
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宿
溫馨的家
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餐
含早餐 無(wú)中餐 無(wú)晚餐
費(fèi)用說明
標(biāo)準(zhǔn)團(tuán)費(fèi)用包含:
1、交通:出發(fā)地至成都往返動(dòng)車二等座車票,行程內(nèi)旅游巴士,一人一正坐。
2、住宿:行程所列酒店7晚住宿,每人1床位
3、用餐:行程中團(tuán)隊(duì)標(biāo)準(zhǔn)用餐,全程安排7早餐10正餐(十人一桌),如每桌人數(shù)不是為10人,則餐費(fèi)不變的情況下,酌情增減菜品數(shù)量,參考菜單中個(gè)別菜品可能隨時(shí)令有所調(diào)整。(自由活動(dòng)期間用餐請(qǐng)自理;如因自身原因放棄用餐,則餐費(fèi)不退)
4、門票:雙橋溝門票、亞丁門票(各1張)
5、導(dǎo)游:行程內(nèi)含優(yōu)秀持證國(guó)語(yǔ)導(dǎo)游講解服務(wù)
6、贈(zèng)送:木雅圣地、甲居藏寨、嘉絨農(nóng)家生態(tài)餐、高原滋補(bǔ)藥膳養(yǎng)身煲、康巴原生態(tài)歌舞晚會(huì)(所有贈(zèng)送項(xiàng)目均為我社品牌建設(shè),不用不退費(fèi)且不作任何等價(jià)交換)
費(fèi)用不包含:雙橋溝觀光車70元/人、亞丁景區(qū)觀光車往返120元/人,電瓶車往返80元/人,騎馬300-500元/人(以景區(qū)定價(jià)為準(zhǔn))、木雅圣地觀光車60元/人以及其他個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目。
預(yù)定指南
• 簽定合同請(qǐng)?zhí)峁┯行д_的身份信息,并于行程中隨身攜帶身份證件,遺忘遺失等造成的無(wú)法登機(jī),無(wú)法辦理入住酒店等損失由旅游者自行承擔(dān)。
• 提前了解目的地天氣地理狀況,并請(qǐng)備好常用保暖,降暑,防曬,防雨用品及常備藥品。請(qǐng)注意行程中上下車,行車中,酒店內(nèi),景區(qū)內(nèi),用餐點(diǎn)人身及財(cái)產(chǎn)安全;全程均包含陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等危險(xiǎn)區(qū)域,請(qǐng)注意禁止標(biāo)志,不可冒險(xiǎn)前往;景區(qū)內(nèi)禁止吸煙,請(qǐng)愛護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生。
為了您的旅途順利,請(qǐng)注意延途須知:
• 行程內(nèi)行車途中均會(huì)提供沿途休息及上廁所,請(qǐng)主動(dòng)付費(fèi)自備小鈔。包括餐后休息,酒店休息,行程中標(biāo)明的自由活動(dòng)均屬自由活動(dòng)時(shí)間,期間旅游者自身財(cái)產(chǎn)及人身安全由其本人自行負(fù)責(zé),請(qǐng)注意安全,并請(qǐng)勿參加違反中國(guó)法律不宜參加的活動(dòng)。
• 請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的生活和信仰,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突;為安全考慮,晚間及單獨(dú)不宜自行外出。
除行程標(biāo)明的游覽,自由活動(dòng)地點(diǎn)外,其它所有途經(jīng)地均不為必須停留,游覽,風(fēng)采,講解地。
• 本產(chǎn)品為目的地成團(tuán)。根據(jù)發(fā)團(tuán)需要,本產(chǎn)品有可能在部分行程段導(dǎo)游及團(tuán)友的變化,請(qǐng)您諒解。具體拼團(tuán)次數(shù)及行程段視線路收客情況而定。
• 旅游者已知曉參觀地內(nèi)包含購(gòu)物環(huán)境。由于旅游者自行造成的停留活動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)不計(jì)算在內(nèi)。如有購(gòu)買行為,請(qǐng)索要購(gòu)物憑證并妥善保管;旅行過程中須經(jīng)過的景區(qū)、停留點(diǎn)等配套自營(yíng)或衍生設(shè)置的含有購(gòu)物可能的場(chǎng)所,均非屬于旅行社安排的單獨(dú)購(gòu)物環(huán)節(jié),請(qǐng)您特別注意甄選,謹(jǐn)慎選擇。在付款前務(wù)必仔細(xì)檢查,確保商品完好無(wú)損、配件齊全并具備相應(yīng)的鑒定證書,明確了解商品售后服務(wù)流程;我社不承擔(dān)任何附帶賠償責(zé)任。
• 各景區(qū)內(nèi)配套,各延途停留點(diǎn)均有旅游紀(jì)念品,紀(jì)念照片,法物流通處,土特產(chǎn),小賣部各物品出售,非我社提供服務(wù),特別是私人小販?zhǔn)圪u,更不在我社控制范圍,不買請(qǐng)勿還價(jià);如有興趣,請(qǐng)旅游者自行甄別,如有購(gòu)買為其個(gè)人行為,任何后果由旅游者自行承擔(dān)。
• 我社會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)質(zhì)量進(jìn)行隨時(shí)監(jiān)控,請(qǐng)諒解散客拼團(tuán)局限性,并就團(tuán)隊(duì)質(zhì)量問題及時(shí)與我社溝通,以便及時(shí)協(xié)助解決;旅游者在完團(tuán)前,請(qǐng)認(rèn)真客觀填寫《旅行社服務(wù)質(zhì)量跟蹤調(diào)查表》,完團(tuán)后反饋意見與本人簽字意見相悖的,我社不予處理。
同業(yè)提醒收客要求:正常年紀(jì):25-65歲
①12歲以下(含12歲)嚴(yán)格按照兒童操作,如需按成人操作,價(jià)格另詢
②特殊年紀(jì)13-24歲(含24歲)在成人價(jià)格基礎(chǔ)上+200
③66歲以上(含66歲)在成人價(jià)格基礎(chǔ)上+200
④同車費(fèi):6-10人+50;11-15人+100;15人以上價(jià)格單議
⑤純外賓不收;根據(jù)收客地基礎(chǔ)價(jià)上,華僑及港澳臺(tái)+400
⑥全特殊年紀(jì)或單男、單女或全男出行者,不收
購(gòu)物說明
【圣潔甘孜●藏文化展覽館】
1、此線路屬于特種線路,涉及藏區(qū)高海拔地區(qū),7歲以下兒童不宜參加;有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者和60歲以上老人,出行旅游前應(yīng)遵醫(yī)囑,謹(jǐn)慎出行,請(qǐng)視身體情況而定,量力而行, 參團(tuán)前需向我社提供實(shí)際身體狀況說明,如因客人隱瞞疾病或年齡參團(tuán)引起的任何后果,我社不承擔(dān)任何責(zé)任
2、該線路為特種線路,當(dāng)?shù)鼐频昙安惋嫍l件艱苦,全程不含餐,住宿條件有限,請(qǐng)不要與大城市住宿條件相比;賓館內(nèi)無(wú)牙膏牙刷、拖鞋等一次性衛(wèi)生用品,請(qǐng)自備個(gè)人衛(wèi)生用品;沿途商店很少,民俗習(xí)慣不同,可自帶咸菜、小吃、干糧等食品。
3、高原海拔高,日照強(qiáng)烈,早晚溫差大,需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨服等,同時(shí)建議帶好墨鏡、太陽(yáng)帽太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏,并配備紅景天、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等預(yù)防高原反應(yīng)藥品。
4、進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足,有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料,嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原。凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情或年齡在60歲以上者,為了你的安全請(qǐng)勿隱瞞病情,你可另?yè)袼路或請(qǐng)?zhí)崆案嬷眯猩?如隱瞞病情,后果自負(fù).),并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。年齡太大年齡太小都不建議這條旅游線路。
5、保持樂觀情緒,如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng),并延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來(lái)說來(lái)1—2天后,人體會(huì)有一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)過程,以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。高原地區(qū)不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng),請(qǐng)盡量不洗澡洗頭以避免感冒和耗體力,若有感冒,咳嗽、發(fā)燒 等癥況,請(qǐng)及時(shí)吃藥和看醫(yī)生,否則很容易轉(zhuǎn)化成肺氣腫。
6、沿途系藏族地區(qū),請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚袼酌耧L(fēng),不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件。請(qǐng)寬容和接納旅途中接待條件的不足。遵守旅行社的安排,不能擅自離團(tuán),否則造成的損傷請(qǐng)游客自理。
7、有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨(dú)自騎馬,更不能騎馬奔跑,險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行,否則造成損傷,概由游客自理,旅行社不予任何賠償。
8、有些地方需騎馬,需注意安全,必須由馬夫牽方能騎,不能獨(dú)自騎馬,更不能騎馬奔跑,險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行,否則造成損傷,概由游客自理,旅行社不予任何賠償。