游客自行前往上海機場換登機牌登機赴拉薩，抵達后司機接機送往酒店作適應性休息。

溫馨提示:本日無行程。 此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗頭洗澡。

08:00 早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

08:30 前往布達拉宮(車行約15分鐘)

08:45 抵達布宮廣場

拍攝布宮、布宮廣場、西藏和平解放紀念碑(拍攝時間約35分鐘)

09:20 排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)

徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

進入宮殿參觀（布宮管理處規定參觀時間為60分鐘）

參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）

抵達布宮山腳，游覽龍王潭公園(游覽約20分鐘)，步行至停車場

12:15 至停車場集合上車，前往餐廳用餐(車行15分鐘)

12:30 午餐: 社會餐廳(用餐時間約1小時)

13:30 前往大昭寺(車行約10分鐘)

13:40 車至大昭寺停車場，下車后步行前往大昭寺(步行約10分鐘)

13:50 進入大昭寺參觀(約60分鐘)

15:00 自由活動(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)

18:00 晚餐: 社會餐廳(用餐時間約1小時)

19:40 返回酒店休息

注: 布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節奏將隨之調整，敬請諒解。

◎【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。

◎【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）

08:30 早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

09:30 前往日喀則(全程350公里,辦理邊防通行證后從拉薩出發)

11:00 抵達岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯全景(絕佳位置，可停留30分鐘)

12:20 午餐: 浪卡子縣川渝酒樓或綿陽飯店(用餐時間約1小時)

13:20 出發前往日喀則(約190公里,車行約3小時)

15:00 游覽拍攝卡若拉冰川(游覽時間約30分鐘)

18:00 晚餐: 日喀則遂州餐廳或星月餐廳(用餐時間約1小時)

19:00 入住酒店休息

●【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置。

◎【羊卓雍錯】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

特別提醒：根據西藏武警邊防總隊簽證室相關規定，辦理好邊防證后出發！

07:00 早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

07:30 前往珠峰大本營(單程350公里)

09:30 抵達拉孜縣查務鄉路口(G318線與G219線交叉點,G219是著名的新藏線,可前往阿里朝圣)

10:30 抵達加錯拉山口,進入珠峰自然保護區

11:00 抵達協格爾,辦理進山手續

11:30 午餐: 途中路邊餐廳, 用餐時間約30分鐘

11:40 抵達魯魯邊防檢查站,查驗證件

13:00 抵達丟烏拉山口,在珠峰觀景臺拍攝喜馬拉雅山脈眾多雪峰全景

15:30 抵達珠峰大本營,拍攝絨布寺、冰川、珠峰

18:00 晚餐: 大本營帳篷

注: 珠峰地區天氣多變,請準備好羽絨服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防曬霜、潤唇膏等物品。拍攝的最好角度是在絨布寺。

注: 經過魯魯邊防檢查站時嚴禁拍照！！身份證(或臺胞證、護照)、邊防證等隨身攜帶備查！！

◆【協格爾鎮】又稱“新定日”，是通往珠峰景區的中轉大站，是定日縣的政治經濟文化中心。

◆【絨布寺】海拔5154米，距離珠峰大本營12公里，是世界上海拔最高的寺廟，是觀賞和拍攝珠峰的最佳地點。

◎【珠穆朗瑪峰】世界第一高峰，海拔8844.43米，被稱作“萬山之祖”、“世界之巔”。

08:30 早餐: 小吃店,用餐時間約30分鐘

09:00 前往日喀則

12:30 抵達協格爾

12:30 午餐: 途中路邊餐廳,用餐時間約1小時

13:30 前往日喀則

17:00 抵達日喀則

18:00 晚餐: 日喀則遂州餐廳或星月餐廳(用餐時間約1小時)

08:30 早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

09:10 游覽扎什倫布寺(約1.5小時)

11:00 沿省道前往納木錯

12:20 午餐: 途中餐廳(用餐時間約40分鐘)

17:20 抵達納木錯,入住板房客棧

18:00 晚餐: 湖畔餐廳(用餐時間約1小時)

19:00 拍攝納木錯日落,晚上可拍攝納木錯星空銀河(請注意保暖)

◎【扎什倫布寺】位于日喀則城西北的尼瑪日山南坡上，依山而筑，宮殿毗連錯落，雄偉壯觀，為后藏格魯派最大寺院，也是全藏區格魯派六大寺之一,歷代班禪喇嘛的駐錫地。

◆【雅魯藏布江】發源于喜馬拉雅山脈北麓，阿里地區杰瑪央宗冰川，由西向東橫貫西藏南部，繞過喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉向南流，經巴昔卡出中國境。進入印度后稱布拉馬普特拉河，進入孟加拉國以后稱為賈木納河。在孟加拉國與恒河相會后注入孟加拉灣。中國部分長1940公里。

備注：如因天氣等原因導致湖邊無法住宿，則改為入住當雄縣城

如果想拍攝納木錯日出,需要早早起床(注意保暖)

08:00 早餐: 板房餐廳(用餐時間約30分鐘)

08:30 出發返回拉薩

09:40 抵達那根拉山口(可以下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動)

11:20 抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

12:00 途徑羊八井，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景

12:10 午餐：途中餐廳(用餐時間約40分鐘)

14:40 抵達拉薩,入住酒店后可自由活動,晚餐敬請自理

注: 納木錯風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。

●【念青唐古拉山】山脈全長700公里,主峰海拔7717米,終年積雪。神話傳說中念青唐古拉神山與納木錯神湖是一對情侶。

●【那根拉山口】海拔5190米,是觀賞納木錯全景的最佳位置。

◎【納木錯】又名“騰格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”

早餐后在圣地做最后的巡禮，前往拉薩貢嘎機場，請自行換取登機牌乘機返回家園（經其他城市中轉，航班為經停和中轉，實際以出票為準）；結束愉快的旅途。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。

溫馨提示：

1、 臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；

2、 考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會晚點，所以與回的航班中間一般留有4-7小時左右的間隔時間，此時間段客人自由活時請安排好時間，以免誤機。

3、回程若將中轉航班改為直飛航班，請在報名時補齊差價；（直飛航班可到南京、上海；中轉航班可當天或隔天中轉回南京、合肥、上海、杭州、溫州、無錫、徐州、臨沂、池州等地